Gesund und fit

Homepagebanner

Du möchtest fit werden und gesund bleiben? Dabei den Tennisschläger schwingen, auch ganz ohne Tenniserfahrung?

Dann ist „Motion on Court – Prävention“ genau das Richtige für dich.

Im 10-wöchigen Kurs tust du ordentlich was für deine Gesundheit und Fitness. Du erhältst ein optimales Herz-Kreislauftraining durch unterschiedliche tennisspezifische und allgemeine Übungen und Spielformen, in einer Gruppe mit motivierender Musik.

Für Abwechslung und Spaß auf dem Tennisplatz ist also gesorgt und jeder kann mitmachen, auch ohne Erfahrung im Tennis.

Ein Kurs umfasst in der Regel 10 Einheiten, á 60 Minuten wöchentlich.

Motion on Court – Prävention ist ein wissenschaftlich evaluiertes Gesundheitsprogramm zur Stärkung des Herzkreislaufsystems. Die Kurse werden von qualifizierten Trainern durchgeführt und das Konzept  ist mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ vom Deutschen Olympischen Sportbund ausgezeichnet.

 

Kurssuche

Hier findest du Vereine, Trainer und Tennisschulen die einen Motion on Court – Kurs anbieten.

Zur Kurssuche

 

Hier erfährst du mehr zum Gütesiegel Sport pro Gesundheit:

Das Buch Motion on Court kann ganz bequem über meinen Shop bestellt werden.

Jungbrunnen Tennis – Die Gesundheitsfördernde Wirkung von Tennis

Wusstest du, dass Tennis die Sportart ist, mit der du deine Lebenserwartung um 9,7 Jahre steigern kannst? Regelmäßiges Joggen verlängert die Lebenserwartung beispielsweise „nur“ um 3,2 Jahre und der regelmäßige Fitnessstudio-Besuch sogar „nur“ um 1,5 Jahre. Somit ist Tennis auf Platz 1 die mit Abstand beste Sportart, um seine persönliche Lebensdauer zu verlängern.

(Quelle: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30538-X/fulltext)

Facebook  Aktuelle Neuigkeiten findest du auf meiner Facebook-Seite