9. Kurseinheit

Lieber Kursteilnehmer,

nun erhältst du alles Wichtige zu deiner 9. Kurseinheit.

Hier erhältst du dein Teilnehmerhandout 9  (pdf-Download)

9. Kurseinheit

Tipp:

In diesem Teilnehmerhandout findest du Übungen mit dem Tennisball für zuhause.

Die Übungen zur Kräftigung und Stabilität kannst du eigenständig durchführen. Alles was du dafür benötigst ist ein Tennisball. Diesen bekommst du sicherlich von deinem Tennistrainer geschenkt. Mit deiner Lieblingsmusik macht das Training noch mehr Spaß. Vielleicht motivierst du auch deine Freunde und Familie dazu gemeinsam mit dir die Übungen durchzuführen.

Hausaufgabe: Mache dir Gedanken zu Übungen für die letzte Kurseinheit. Du sollst die letzte Einheit gemeinsam mit den anderen Teilnehmern gestalten und deine Lieblingsübungen eigenständig anleiten und erklären.

 

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg bei deinem eigenständigen Training.

Dein Fabian Flügel (Autor Motion on Court – Prävention)

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