Lieber Kursteilnehmer,

nun erhältst du alles Wichtige zu deiner 4. Kurseinheit.

Hier erhältst du dein Teilnehmerhandout 4 (pdf-Download)

Tipp:

„Fit in 5 Minuten – Übungen mit dem Rubberband“ – so heißt die heutige Hausaufgabe.

Ob im Büro, wenn der Chef gerade nicht schaut, zuhause oder draußen in der Natur, mit dem Rubber-Band kannst du dich überall fit halten. Das Rubber-Band passt in jede Tasche und kann auch unterwegs genutzt werden. Quasi das Fitnessstudio für unterwegs.

Dein Geschenk

Heute möchte ich dich für deine bisherigen Trainingsmühen belohnen. Du erhältst von mir ein Rubber-Band in der Stärke deiner Wahl geschenkt. Zusätzlich lege ich dir noch meine Übungsanleitung „Fit in 5 Minuten – Übungen mit dem Rubber-Band“ bei . Du bekommst beides komplett kostenlos von mir, ich möchte dich nur bitten, die Versand- und Handlingkosten in Höhe von 3,95€ zu übernehmen.

Die Rubber-Bands sind in drei verschiedenen Zugstärken verfügbar. (gelb=leicht, rot=mittel, grün=schwer) Je nachdem welche Muskelpartie du gerade trainieren möchtest und welchen Trainingszustand du hast, empfiehlt sich ein anderes Band. Bei Bedarf kannst du natürlich auch gleich das 3er-Set  kostengünstig in meinem Online-Shop bestellen.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Übungen mit dem Rubber-Band. Am besten du suchst dir weitere Menschen aus deinem Umfeld, um mit ihnen gemeinsam die Übungen durchzuführen. Gemeinsam macht es einfach noch mehr Spaß.

Dein Fabian Flügel (Autor Motion on Court – Prävention)

Keine Lust zu lesen? Hier findest du den Podcast zur Stunde für unterwegs.